Surmonter l'impensable

Ça vous est arrivé comme un coup de poing dans la figure. Vous ne vous en attendiez pas du tout. En une fraction de seconde, votre vie bascule, plus rien ne va... Vous avez tout perdu, votre conjoint, conjointe, votre travail, votre tranquillité, votre confort, ou même vous n'avez jamais eu de confort. Vous viviez dans un monde parallèle, sur le pilote automatique, déconnecté de votre propre corps. Vous n'avez pas choisi de vivre ce drame, ça vous est imposé. Vous ne savez plus quoi faire face à cela parce que tout ce que vous avez essayé jusqu'à présent ne change pas votre situation.

Le temps arrange les choses... En fait ce n'est pas le temps qui arrange les choses, c'est votre espoir qui vous maintien en vie jour après jour, puis semaine après semaine. Les heures passent et vous êtes encore en vie, malgré tout vous respirer encore! Peut-être que vous ne le voyez pas, mais vous faites déjà des choses, vous posez déjà des actions, petites ou grandes pour éviter d'empirer la situation. Il y a au fond de vous quelque chose minime soit-il qui vous fait mettre un pied devant l'autre ou vous évite de mettre un pied derrière l'autre. Il y a forcément quelque chose que vous vous dites à voix basse pour passer à travers les journées. Ces petites choses minimes soit telles, sont là pour vous guider, pour vous rappeler que vous avez déjà posé des actions dans le passé qui ont fonctionnés pour vous. Quels sont les petits gestes, qui font une petite différence dans votre vie? Qui est-ce qui m'aide autour de moi et comment m'aide-telles? Quel est l'indice petit soit-il qui m'indique que le pire est passé? Qu'est-ce qui m'a aidé à garder espoir jusqu'à présent?

Ces questions sont là pour vous aider à identifier ce qui est vraiment important pour vous et encore plus dans les moments les plus difficile. Ce sont ces choses qui vous aide à vous maintenir en vie. Insignifiants mais à la fois si important. Ce sont vos indices qu'il y a toujours de l'espoir et que le pire est derrière vous.

Merci à @Brigitte Lavoie de Lavoie Solution pour mon inspiration.

RÉFÉRENCES

Bannink, F. (2014) Post Traumatic success: Positive psychology & solution-focused strategies to help clients survive and thrive. NY : W.W. Norton & Company.

Lavoie, B. (2017) Créer la résilience. TEDx, HEC Montréal.